شست پای کج (هالوکس والگوس) چیست؟
شست پا کج برآمدگی استخوانی است که در قسمت خارجی انگشت شست پا ایجاد میشود. این دفورمیتی، در اثر سال‌ها فشار بر روی مفصل شست پا (مفصل متاتارسوفالانژیال یا MTP) به وجود می‌آید و به‌تدریج باعث انحراف شست پا به سمت بیرون میشود. در اصطلاح پزشکی، به این عارضه هالوکس والگوس می‌گویند. هالوکس والگوس باگذشت زمان می‌تواند باعث درد، تورم و ایجاد آرتریت در مفصل شست پا شود. بونیون می‌تواند در یک یا هر دو پا ایجاد شود و همان‌طور که گفتیم این عارضه در زنان و در سنین بالا شایع‌تر است. به‌طورکلی، از هر سه نفر یک نفر از ابتلا به هالوکس والگوس رنج می‌برد.
شست پا کج چیست؟
برای ابتلا به هالوکس والگوس، نمی‌توان یک دلیل مشخص آورد. درواقع میتوان گفت تأثیر هم‌زمان چندین عامل مختلف در ایجاد این بیماری نقش دارد. ژنتیک یکی از عوامل مؤثر در ابتلا به آن است. برخی ژن‌ها، باعث انعطاف‌پذیری بیشتر رباط‌ها شده و به‌این‌ترتیب احتمال به وجود آمدن این عارضه را بیشتر می‌کنند. به همین دلیل این عارضه تا حدی زمینه ارثی و خانوادگی دارد.
پوشیدن کفش نامناسب و تنگ، ایستادن طولانی‌مدت و فشاری که در حین راه رفتن به پا وارد میشود، در کسانی که زمینه ارثی بیماری را دارند، می‌تواند علت هالوکس والگوس و انحراف شست پا باشد. داشتن برخی از موارد بیشتر باعث این عارضه در افراد میشود مانند:
- سابقه خانوادگی ناهنجاری‌های پا، مانند انحراف شست پا و صافی کف پا
- وارد شدن آسیب به پا
- بیماری‌های التهابی که باعث درگیری مفاصل پا می‌شوند، مانند آرتریت روماتوئید
با انجام تمرینات اصلاحی ،پوشیدن کفش مناسب میتوان از پیشرفت این عارضه جلوگیری کرد در ادامه تمرینات مربوط به این عارضه را قرار میدهیم .
