همه چیز درباره چرخش مچ پا

چرخش مچ پا چیست؟

پرونیشن بیش از حد (overpronation) نوعی مشکل بیومکانیکی رایج است و زمانی ایجاد می شود که هنگام راه رفتن، قوس روی پا بر اثر فشار ناشی تحمل وزن فرد از بین می رود. در این حالت، فشار زیادی به کف پا وارد می شود و به دنبال آن، استخوان بندی کف پا تغییر شکل داده و گودی کف پا از بین می رود. در نتیجه، این تغییر شکل منجر به صاف شدن کف پا می شود.
پرونیشن بیش از حد، اغلب منجر به مشکلاتی مثل التهاب نیام کف پا، خار پاشنه، احساس درد در ناحیه متاتارسال پا، التهاب تاندون های پشت ساق پا و همینطور  بیرون زدگی استخوان پا (Biunion) می شود. صاف شدن کف پا دلایل زیادی دارد. عواملی ازجمله چاقی مفرط، بارداری و یا برداشتن گام های سنگین بر روی سطوح سخت و ناهموار، می توانند قوس کف پا را از بین برده و منجر به پرونیشن پا شوند.

چرخش شدید مچ پا به داخل چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟

مچ پا، پیِ بدن است. از دست رفتن راستای استخوان قوزک منجر به چرخش شدید مچ پا به داخل، باز شدن استخوان‌های مچ پا از یکدیگر و در نهایت، باعث کشیده شدن بیش از حد بافت‌های نرم درون مچ پا می‌شود.
چرخش شدید مچ پا به داخل علت زمینه‌ای اکثر عارضه‌های مچ و قوزک پا، از جمله موارد زیر، است:

• دردهای ناشی از رشد جسمانی و دردهای قدامی پا
• درد پاشنه و فاسئیت پلانتار
• اختلال عملکرد تاندون تیبیال خلفی
• فشرده شدن اعصاب مچ و قوزک پا و نوروپاتی و نوروما
• بانیون‌ها
• محدودیت حرکت انگشت شست
• انگشت چکشی
• آسیب‌دیدگی فاسئیت پلانتار

چرخش مچ پا، همچنین باعث کشیده شدن زنجیروار برخی تاندون‌ها، رباط‌ها و عضلات می‌شود که بر زانوها، مفاصل ران، لگن و کمر تأثیر می‌گذارند.
هنگامی که استخوان قوزک از جای خود حرکت کرده و روی استخوان پاشنه می‌لغزد فضایی به نام سینوس تارسی، که به طور طبیعی در مچ پا وجود دارد، بسته می‌شود.
این وضعیت، فوراً باعث کوتاه‌تر شدن فاصله بالای استخوان قوزک و کف پاشنه و در نهایت کوتاه‌تر شدن طول پا می‌شود.
چرخش رو به داخل استخوان قوزک باعث چرخش خود قوزک نیز می‌شود.
این وضعیت باعث کشیده شدن بافت‌های نرم درون زانو و ساییده شدن رباط‌های پشتیبانی‌کننده آن می‌شود.‌
در این حالت، کشکک زانو بیش از اندازه حرکت کرده و در نهایت غضروف تخریب می‌شود. این «ساییدگی و پارگی» شدید منجر به آرتروز می‌شود.
چرخش شدید مچ پا به داخل باعث کوتاه شدن پا و افتادگی لگن می‌شود که در نتیجه بافت‌های طرف دیگر باسن بیش‌ازحد کشیده می‌شوند.
بسیاری از مواقع عصبی که وارد باسن می‌شود (عصب سیاتیک)، نیز درگیر شده و بیمار دچار درد سیاتیک می‌شود.
این عارضه بسیاری دردناک بوده و درمان آن مشکل است.
همچنین، چرخش شدید مچ پا به داخل و متعاقب آن چرخش غیرعادی پا، در بسیاری از افراد باعث بروز سندرم نوار ایلیوتیبیال می‌شود.
کج شدن لگن یکی از عوامل اصلی کمردرد است.
در این حالت، عضلات کمر تلاش می‌کنند تا منقبض شده و لگن را دوباره صاف کنند، که این منجر به درد مزمن کمر می‌شود.
به علاوه، ستون فقرات راستای خود را از دست داده که این باعث وارد آمدن فشار نابرابری به دیسک‌های بین مهره‌های کمر می‌شود.
در نهایت، این فشار نابرابر باعث بیرون‌زدگی دیسک و رسیدن مهره‌ها به یکدیگر می‌شود.
از دست رفتن راستای کمر، همچنین منجر به کشیدگی شدید بافت‌های نرم پشتیبان و متعاقباً کشیده شدن غیرعادی استخوان‌ها و در نهایت بروز استنوز ستون فقرات می‌شود.